‘커피가 뼈 건강에 좋을지도 모른다’ 라는 연구결과가 나왔다.

Nick Brown | February 12, 2020

뼈건강의 지표인 광물밀도에 커피가 좋을 수 있다는 연구결과가 나왔다.

클리브랜드 클리닉이 마케팅 목적을 배재한 홍콩의 연구결과를 인용하여 과거의 연구결과와 배치되는 주장을 하였다.

해당 연구결과는 564명의 데이터를 분석하여 만들어 졌으며, 커피가 신진대사를 촉진하여, 골절을 예방한다는 분석을 하였다.

다만, 커피의 카페인은 주류 연구결과가 칼슘의 흡수를 방해하고, 소변으로 이를 배출하게 한다는 것이 주류 결과이다.

“커피를 많이 마시는 헤비드링커 들에게는 희소식입니다. “, ”해당연구결과는 대체적으로 커피가 뼈에 긍정적이라고 나타낸다” 라고 클리브랜드 클리닉의 Chad Deal 박사가 이야기를 하였다.

그러면서도, 커피를 아주 많이 마시는 사람 (헤비 드링커) 경우

“아직 학계의 정설이 카페인이 칼슙 흠수를 방해한다 이므로, 이미 커피를 권장량 보다( 하루 2~3잔 이내) 많이 마신다면, 커피 섭취량을 늘릴 필요는 없다”  라고 하였습니다.

또한 뼈건강의 세계적 석학인 Robert Heaney 박사는 또 “아직 카페인이 하루 칼슙 권장 섭취량을 지키는 사람에게 악영향을 끼친다는 주장은 없다” 라고 하였습니다.

역자주

커피나, 와인, 치즈 등의 경우 저주 여러 연구결과가 발행됩니다,

수많은 문화권에서 일 쳔 이백년동안 인류가 마신 음료인 만큼, 만일 나쁘다면 이미 안 마셨을 것이므로, 권장 섭취량정도로 조절하여, 즐기실 것을 제안합니다.

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